core and full body workout 20 minutos

Core & Full body

20 min workouts

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Core & Full body -20min-

30 días

1. Core & Full body Program
2. Qué es el CORE?
3. La respiración
4. Estiramientos/Stretching
5. Qué necesito para las clases?
6. Antes de comenzar las clases
1. Clase 1
2. Clase 2
3. Clase 3
4. Clase 4
5. Clase 5
6. Clase 6
7. Clase 7
8. Clase 8
9. Clase 9
10. Clase 10
11. Clase 11
12. Clase 12
13. Clase 13
14. Clase 14
15. Clase 15
16. Clase 16
17. Clase 17
18. Clase 18
19. Clase 19
20. Clase 20
21. Clase 21
22. Clase 22
23. Clase 23
24. Clase 24
25. Clase 25
26. Clase 26
27. Clase 27
28. Clase 28
29. Clase 29
30. Clase 30
31. Clase 31 *extra
1. Clase 1 Balance Ball
2. Clase 2 Balance Ball
3. Clase 3 Balance Ball
4. Clase 4 Balance Ball
5. Clase 5 Balance Ball
6. Clase 6 Balance Ball
7. Clase 7 Balance Ball
8. Clase 8 Balance Ball
9. Clase 9 Balance Ball
10. Clase 10 Balance Ball
11. Clase 11 Balance Ball
12. Clase 12 Balance Ball
13. Clase 13 Balance Ball
14. Clase 14 Balance Ball
15. Clase 15 Balance Ball
16. Clase 16 Balance Ball
17. Clase 17 Balance Ball
18. Clase 18 Balance Ball
19. Clase 19 Balance Ball
20. Clase 20 Balance Ball
21. Clase 21 Balance Ball
22. Clase 22 Balance Ball
23. Clase 23 Balance Ball
24. Clase 24 Balance Ball
25. Clase 25 Balance Ball
26. Clase 26 Balance Ball
27. Clase 27 Balance Ball
28. Clase 28 Balance Ball
29. Clase 29 Balance Ball
30. Clase 30 Balance Ball
1. Clase 1 Pelota de pilates
2. Clase 2 Pelota de pilates
3. Clase 3 Pelota de pilates
4. Clase 4 Pelota de pilates
5. Clase 5 Pelota de pilates
6. Clase 6 Pelota de pilates
7. Clase 7 Pelota de pilates
8. Clase 8 Pelota de pilates
9. Clase 9 Pelota de pilates
10. Clase 10 Pelota de pilates
11. Clase 11 Pelota de pilates
12. Clase 12 Pelota de pilates
13. Clase 13 Pelota de pilates
14. Clase 14 Pelota de pilates
15. Clase 15 Pelota pilates
16. Clase 16 Pelota pilates
17. Clase 17 Pelota pilates
18. Clase 18 Pelota pilates
19. Clase 19 Pelota pilates
20. Clase 20 Pelota pilates
21. Clase 21 Pelota pilates
22. Clase 22 Pelota pilates
23. Clase 23 Pelota pilates
24. Clase 24 Pelota pilates
25. Clase 25 Pelota de pilates
26. Clase 26 Pelota de pilates
27. Clase 27 Pelota de pilates
28. Clase 28 Pelota de pilates
29. Clase 29 Pelota de pilates
30. Clase 30 Pelota de pilates
1. Clase 1 con silla
2. Clase 2 con silla
3. Clase 3 con silla
4. Clase 4 con silla
5. Clase 5 con silla
6. Clase 6 con silla
7. Clase 7 con silla
8. Clase 8 con silla
9. Clase 9 con silla
10. Clase 10 con silla
11. Clase 11 con silla
12. Clase 12 con silla
13. Clase 13 con silla
14. Clase 14 con silla
15. Clase 15 con silla
16. Clase 16 con silla
17. Clase 17 con silla
18. Clase 18 con silla
19. Clase 19 con silla
20. Clase 20 con silla
21. Clase 21 con silla
22. Clase 22 con silla
23. Clase 23 con silla
24. Clase 24 con silla
25. Clase 25 con silla
26. Clase 26 con silla
27. Clase 27 con silla
28. Clase 28 con silla
29. Clase 29 con silla
30. Clase 30 con silla
1. Clase 1 con pelota de gel
2. Clase 2 con liga
3. Clase 3 con pelota de gel
4. Clase 4 con liga
5. Clase 5 con pelota de gel
6. Clase 6 con liga
7. Clase 7 con pelota de gel
8. Clase 8 con liga
9. Clase 9 con pelota de gel
10. Clase 10 con liga
11. Clase 11 con pelota de gel
12. Clase 12 con liga
13. Clase 13 con pelota de gel
14. Clase 14 con liga
15. Clase 15 con pelota de gel
16. Clase 16 con liga
17. Clase 17 con pelota de gel
18. Clase 18 con liga
19. Clase 19 con pelota de gel
20. Clase 20 con liga
21. Clase 21 con pelota de gel
22. Clase 22 con liga
23. Clase 23 con pelota de gel
24. Clase 24 con liga
25. Clase 25 con pelota de gel
26. Clase 26 con liga
27. Clase 27 con pelota de gel
28. Clase 28 con liga
29. Clase 29 pelota de gel
30. Clase 30 con liga
1. 45 Minutos en PISO
2. 45 Minutos con PELOTA PILATES
3. 45 Minutos con LIGA
4. 45 Minutos en PISO
5. 45 Minutos con PELOTA DE PILATES
6. 45 Minutos con PELOTA DE PILATES
7. 45 Minutos en PISO
8. 45 Minutos con PELOTA DE PILATES
9. 45 Minutos con LIGA
10. 45 Minutos en PISO
11. 45 Minutos con PELOTA DE PILATES
12. 45 Minutos con LIGA
13. 45 Minutos en PISO
1. 45 Minutos en PISO
2. 45 Minutos con PELOTA GRANDE
3. 45 Minutos con LIGA
4. 45 Minutos con PELOTA DE GEL
5. 45 Minutos con BLOQUE
6. 45 Minutos en PISO
7. 45 Minutos con PELOTA GRANDE
8. 45 Minutos con LIGA
9. 45 Minutos con PELOTA DE GEL
10. 45 Minutos con BLOQUE
11. 45 Minutos en PISO
12. 45 Mintuso con LIGA
1. Clase 45 minutos con BLOQUE
2. Clase 45 minutos con PELOTA DE PILATES
3. Clase 45 minutos con PELOTA GRANDE
4. Clase 45 minutos con SILLA
5. Clase 45 minutos con PELOTA DE GEL
6. Clase 45 minutos en PISO
7. Clase 45 minutos con LIGA
8. Clase 45 minutos con PELOTA DE PILATES
9. Clase 45 minutos con PELOTA GRANDE
10. Clase 45 minutos con SILLA
11. Clase 45 minutos con PELOTA DE GEL
12. Clase 45 minutos en PISO
13. Clase 45 minutos con LIGA
1. Clase de 45 minutos en PISO
2. Clase de 45 minutos con pelota grande y bloque
3. Clase de 45 minutos en PISO
4. Clase de 45 minutos con pelota y liga
5. Clase de 45 minutos en PISO
6. Clase de 45 minutos con pelota pilates y liga
7. Clase de 45 minutos en PISO
8. Clase de 45 minutos con pelota pilates y silla
9. Clase de 45 minutos en PISO
10. Clase de 45 minutos con pelota grande y de gel
11. Clase de 45 minutos en PISO
12. Clase de 45 minutos con pelota
13. Clase de 45 minutos en PISO
1. Clase de 45 minutos LIGA
2. Clase de 45 minutos PELOTA PILATES
3. Clase de 45 minutos PELOTA GRANDE
4. Clase de 45 minutos BLOQUE
5. Clase de 45 minutos PELOTA DE GEL
6. Clase de 45 minutos SILLA
7. Clase de 45 minutos PISO
8. Clase de 45 minutos LIGA
9. Clase de 45 minutos BLOQUE
10. Clase de 45 minutos PELOTA GRANDE
11. Clase de 45 minutos PELOTA DE GEL
12. Clase de 45 minutos PELOTA DE PILATES
13. Case de 45 minutos PISO
14. Clase de 45 minutos LIGA
1. Clase de 45 minutos LIGA
2. Clase de 45 mintuos PELOTA DE PILATES
3. Clase de 45 minutos PISO
4. Clase de 45 minutos LIGA
5. Clase de 45 minutos PELOTA DE PILATES
6. Clase de 45 minutos PISO
7. Clase de 45 minutos LIGA
8. Clase de 45 minutos PELOTA DE PILATES
9. Clase de 45 minutos PISO
10. Clase de 45 minutos LIGA
11. Clase de 45 minutos PELOTA DE PILATES
12. Clase de 45 minutos PISO
13. Clase de 45 minutos SILLA
14. Clase de 45 minutos LIGA

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236 lecciones
113 horas de contenido en video

De adentro hacia afuera construyendo tu mejor versión de manera consciente.

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